휠체어 사용자용 실내 운동 알아보기

휠체어 사용자도 실내에서 효과적으로 운동할 수 있습니다. 규칙적인 운동은 신체 건강을 유지하고 삶의 질을 향상시키는 데 중요합니다. 이 글에서는 휠체어 사용자를 위한 다양한 실내 운동 프로그램을 소개하겠습니다. 이를 통해 휠체어 사용자가 집에서도 안전하고 효율적으로 운동할 수 있도록 돕겠습니다. 상체 근력 강화 운동 휠체어 사용자는 상체 근력을 강화하는 운동이 매우 중요합니다. 덤벨이나 레지스턴스 밴드를 사용하여 팔, … Read more